O IMC (Índice de Massa Corporal) é calculado dividindo o peso pelo quadrado da altura: IMC = peso (kg) ÷ altura² (m). A OMS usa essa fórmula para classificar o estado nutricional de adultos acima de 20 anos. Valores entre 18,5 e 24,9 indicam peso normal; abaixo de 18,5, baixo peso; entre 25 e 29,9, sobrepeso; acima de 30, obesidade.
O IMC não é perfeito: não considera a distribuição de gordura corporal nem a massa muscular. Um atleta com muita massa magra pode ter IMC de "sobrepeso" sem nenhum risco à saúde. Para avaliação mais precisa, combine IMC com circunferência abdominal e percentual de gordura.
Tabela de referência e interpretação
Classificação OMS do IMC para adultos:
| Classificação | IMC (kg/m²) | Risco à saúde |
|---|---|---|
| Baixo peso (magreza grave) | < 16,0 | Muito alto |
| Baixo peso (magreza moderada) | 16,0 – 16,9 | Alto |
| Baixo peso (magreza leve) | 17,0 – 18,4 | Moderado |
| Peso normal | 18,5 – 24,9 | Baixo |
| Sobrepeso | 25,0 – 29,9 | Elevado |
| Obesidade grau I | 30,0 – 34,9 | Alto |
| Obesidade grau II | 35,0 – 39,9 | Muito alto |
| Obesidade grau III (mórbida) | ≥ 40,0 | Extremamente alto |
Limitações e quando consultar um profissional
Calculadoras de saúde são ferramentas de triagem, não diagnóstico. Os resultados devem ser interpretados por médico ou nutricionista, especialmente em casos de:
- Doenças crônicas preexistentes (diabetes, hipertensão, insuficiência renal)
- Gravidez ou amamentação
- Crianças e adolescentes (fórmulas diferentes das de adultos)
- Atletas de alto rendimento (composição corporal diferenciada)
- Idosos acima de 70 anos (perda de massa muscular altera interpretação)
Perguntas Frequentes
Os resultados desta calculadora substituem consulta médica?
Não. Calculadoras de saúde são ferramentas de triagem e educação. Para diagnóstico, prescrição de dieta ou plano de exercícios individualizado, consulte médico ou nutricionista. Use os resultados como ponto de partida para a conversa com seu profissional de saúde.
As fórmulas são válidas para crianças e adolescentes?
O IMC de adultos (OMS) não se aplica a menores de 20 anos. Para crianças e adolescentes, usa-se o IMC por percentil, que leva em conta sexo e idade. Use a calculadora de IMC infantil para esse grupo.
Com que frequência devo calcular?
Para monitoramento de peso e IMC, uma avaliação mensal é suficiente para a maioria das pessoas. Pesagens frequentes (diárias) podem causar ansiedade desnecessária, pois o peso varia naturalmente 1 a 2 kg ao longo do dia por hidratação e digestão.
Meu resultado indica risco. O que fazer?
Procure sua UBS (SUS) ou um médico clínico geral. Leve os resultados impressos ou salvos. O passo seguinte pode ser exames laboratoriais, encaminhamento para nutricionista ou acompanhamento periódico. Resultados de calculadora são triagem — não diagnóstico.