🍽️ Tabela Nutricional
Calorias do Biscoito salgado (Cream Cracker) — Tabela Nutricional Completa
457 kcal por 100g • 9.1g proteína • 68g carboidratos • 16.2g gorduras
📅 Atualizado 2026🥗 Fonte: TACO/IBGE e ANVISA
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Valor Nutricional do Biscoito salgado (Cream Cracker) por 100g
O Biscoito salgado (Cream Cracker) fornece 457 kcal por 100g, com 9.1g de proteína, 68g de carboidratos e 16.2g de gorduras totais.
| Nutriente | Por 100g |
|---|---|
| Calorias | 457 kcal |
| Proteínas | 9.1g |
| Carboidratos | 68g |
| Gorduras totais | 16.2g |
| Fibras alimentares | 2.1g |
Calorias por Porção Comum
A seguir, o valor calórico do Biscoito salgado (Cream Cracker) nas porções mais consumidas no dia a dia:
| Porção | Calorias | Proteína | Carb | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 biscoito (7g) | 32 kcal | 0,6g | 4,8g | 1,1g |
| 6 biscoitos (42g) | 192 kcal | 3,8g | 28,6g | 6,8g |
Como o Biscoito salgado (Cream Cracker) se Encaixa na Dieta
Uma dieta de 2.000 kcal/dia é o valor de referência geral (ANVISA). Uma porção de 100g de Biscoito salgado (Cream Cracker) representa aproximadamente 23% dessa necessidade.
Lembre-se: calorias são apenas um dos fatores de qualidade alimentar. Densidade nutricional, perfil de macronutrientes e índice glicêmico também importam.
Comparativo com Alimentos Semelhantes
Para contextualizar, veja como o Biscoito salgado (Cream Cracker) se compara a outros alimentos da categoria "Biscoitos":
| Alimento | Kcal/100g | Proteína/100g |
|---|
Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem o Biscoito salgado (Cream Cracker)?
O Biscoito salgado (Cream Cracker) tem 457 kcal por 100g. Em porções comuns: 1 biscoito (7g): 32 kcal; 6 biscoitos (42g): 192 kcal.
Biscoito salgado (Cream Cracker) engorda?
Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece — o que determina o peso corporal é o balanço calórico total. O Biscoito salgado (Cream Cracker) com 457 kcal/100g é um alimento com maior densidade calórica, portanto o tamanho da porção deve ser controlado em dietas de perda de peso.
Qual a quantidade ideal de Biscoito salgado (Cream Cracker) por dia?
Não há uma quantidade universal — depende das suas necessidades calóricas totais, objetivos e demais alimentos consumidos. O ideal é calcular seu TDEE e distribuir as calorias entre todos os alimentos da sua dieta.
Biscoito salgado (Cream Cracker) tem proteína?
Sim. O Biscoito salgado (Cream Cracker) tem 9.1g de proteína por 100g. O conteúdo proteico é baixo; para atingir a recomendação diária (1.4–2.2g/kg), combine com outras fontes proteicas.
ℹ️ Aviso: As informações desta página têm caráter educativo e não substituem a avaliação de nutricionista ou médico. Consulte um profissional para orientação individualizada.