🍽️ Tabela Nutricional
Calorias do Camarão cozido — Tabela Nutricional Completa
99 kcal por 100g • 20.9g proteína • 0.9g carboidratos • 1.1g gorduras
📅 Atualizado 2026🥗 Fonte: TACO/IBGE e ANVISA
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Valor Nutricional do Camarão cozido por 100g
O Camarão cozido fornece 99 kcal por 100g, com 20.9g de proteína, 0.9g de carboidratos e 1.1g de gorduras totais.
| Nutriente | Por 100g |
|---|---|
| Calorias | 99 kcal |
| Proteínas | 20.9g |
| Carboidratos | 0.9g |
| Gorduras totais | 1.1g |
| Fibras alimentares | 0g |
Calorias por Porção Comum
A seguir, o valor calórico do Camarão cozido nas porções mais consumidas no dia a dia:
| Porção | Calorias | Proteína | Carb | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 porção (100g) | 99 kcal | 20,9g | 0,9g | 1,1g |
| 150g | 149 kcal | 31,4g | 1,4g | 1,7g |
Como o Camarão cozido se Encaixa na Dieta
Uma dieta de 2.000 kcal/dia é o valor de referência geral (ANVISA). Uma porção de 100g de Camarão cozido representa aproximadamente 5% dessa necessidade. Por ser uma boa fonte de proteína, o Camarão cozido contribui para saciedade e manutenção de massa muscular.
Lembre-se: calorias são apenas um dos fatores de qualidade alimentar. Densidade nutricional, perfil de macronutrientes e índice glicêmico também importam.
Comparativo com Alimentos Semelhantes
Para contextualizar, veja como o Camarão cozido se compara a outros alimentos da categoria "Peixes":
| Alimento | Kcal/100g | Proteína/100g |
|---|---|---|
| Salmão grelhado | 208 kcal | 20g |
| Atum em lata (em água) | 116 kcal | 25.5g |
Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem o Camarão cozido?
O Camarão cozido tem 99 kcal por 100g. Em porções comuns: 1 porção (100g): 99 kcal; 150g: 149 kcal.
Camarão cozido engorda?
Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece — o que determina o peso corporal é o balanço calórico total. O Camarão cozido com 99 kcal/100g tem baixa densidade calórica, podendo ser consumido em maior volume.
Qual a quantidade ideal de Camarão cozido por dia?
Não há uma quantidade universal — depende das suas necessidades calóricas totais, objetivos e demais alimentos consumidos. O ideal é calcular seu TDEE e distribuir as calorias entre todos os alimentos da sua dieta.
Camarão cozido tem proteína?
Sim. O Camarão cozido tem 20.9g de proteína por 100g. Isso o torna uma excelente fonte proteica.
ℹ️ Aviso: As informações desta página têm caráter educativo e não substituem a avaliação de nutricionista ou médico. Consulte um profissional para orientação individualizada.