🍽️ Tabela Nutricional
Calorias do Chips de batata — Tabela Nutricional Completa
536 kcal por 100g • 7g proteína • 53g carboidratos • 34g gorduras
📅 Atualizado 2026🥗 Fonte: TACO/IBGE e ANVISA
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Valor Nutricional do Chips de batata por 100g
O Chips de batata fornece 536 kcal por 100g, com 7g de proteína, 53g de carboidratos e 34g de gorduras totais.
| Nutriente | Por 100g |
|---|---|
| Calorias | 536 kcal |
| Proteínas | 7g |
| Carboidratos | 53g |
| Gorduras totais | 34g |
| Fibras alimentares | 4.8g |
Calorias por Porção Comum
A seguir, o valor calórico do Chips de batata nas porções mais consumidas no dia a dia:
| Porção | Calorias | Proteína | Carb | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 pacote 35g | 188 kcal | 2,5g | 18,6g | 11,9g |
| 1 xícara (28g) | 150 kcal | 2g | 14,8g | 9,5g |
Como o Chips de batata se Encaixa na Dieta
Uma dieta de 2.000 kcal/dia é o valor de referência geral (ANVISA). Uma porção de 100g de Chips de batata representa aproximadamente 27% dessa necessidade.
Lembre-se: calorias são apenas um dos fatores de qualidade alimentar. Densidade nutricional, perfil de macronutrientes e índice glicêmico também importam.
Comparativo com Alimentos Semelhantes
Para contextualizar, veja como o Chips de batata se compara a outros alimentos da categoria "Snacks":
| Alimento | Kcal/100g | Proteína/100g |
|---|---|---|
| Pipoca (óleo, sem sal) | 375 kcal | 8g |
Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem o Chips de batata?
O Chips de batata tem 536 kcal por 100g. Em porções comuns: 1 pacote 35g: 188 kcal; 1 xícara (28g): 150 kcal.
Chips de batata engorda?
Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece — o que determina o peso corporal é o balanço calórico total. O Chips de batata com 536 kcal/100g é um alimento com maior densidade calórica, portanto o tamanho da porção deve ser controlado em dietas de perda de peso.
Qual a quantidade ideal de Chips de batata por dia?
Não há uma quantidade universal — depende das suas necessidades calóricas totais, objetivos e demais alimentos consumidos. O ideal é calcular seu TDEE e distribuir as calorias entre todos os alimentos da sua dieta.
Chips de batata tem proteína?
Sim. O Chips de batata tem 7g de proteína por 100g. O conteúdo proteico é baixo; para atingir a recomendação diária (1.4–2.2g/kg), combine com outras fontes proteicas.
ℹ️ Aviso: As informações desta página têm caráter educativo e não substituem a avaliação de nutricionista ou médico. Consulte um profissional para orientação individualizada.