🍽️ Tabela Nutricional
Calorias do Chocolate ao leite — Tabela Nutricional Completa
535 kcal por 100g • 7.7g proteína • 59.4g carboidratos • 29.7g gorduras
📅 Atualizado 2026🥗 Fonte: TACO/IBGE e ANVISA
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Valor Nutricional do Chocolate ao leite por 100g
O Chocolate ao leite fornece 535 kcal por 100g, com 7.7g de proteína, 59.4g de carboidratos e 29.7g de gorduras totais.
| Nutriente | Por 100g |
|---|---|
| Calorias | 535 kcal |
| Proteínas | 7.7g |
| Carboidratos | 59.4g |
| Gorduras totais | 29.7g |
| Fibras alimentares | 2.9g |
Calorias por Porção Comum
A seguir, o valor calórico do Chocolate ao leite nas porções mais consumidas no dia a dia:
| Porção | Calorias | Proteína | Carb | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 quadradinho (10g) | 54 kcal | 0,8g | 5,9g | 3g |
| 1 barra 30g | 161 kcal | 2,3g | 17,8g | 8,9g |
Como o Chocolate ao leite se Encaixa na Dieta
Uma dieta de 2.000 kcal/dia é o valor de referência geral (ANVISA). Uma porção de 100g de Chocolate ao leite representa aproximadamente 27% dessa necessidade.
Lembre-se: calorias são apenas um dos fatores de qualidade alimentar. Densidade nutricional, perfil de macronutrientes e índice glicêmico também importam.
Comparativo com Alimentos Semelhantes
Para contextualizar, veja como o Chocolate ao leite se compara a outros alimentos da categoria "Doces":
| Alimento | Kcal/100g | Proteína/100g |
|---|---|---|
| Sorvete de creme | 207 kcal | 3.5g |
| Bolo simples (fubá) | 314 kcal | 5.3g |
Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem o Chocolate ao leite?
O Chocolate ao leite tem 535 kcal por 100g. Em porções comuns: 1 quadradinho (10g): 54 kcal; 1 barra 30g: 161 kcal.
Chocolate ao leite engorda?
Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece — o que determina o peso corporal é o balanço calórico total. O Chocolate ao leite com 535 kcal/100g é um alimento com maior densidade calórica, portanto o tamanho da porção deve ser controlado em dietas de perda de peso.
Qual a quantidade ideal de Chocolate ao leite por dia?
Não há uma quantidade universal — depende das suas necessidades calóricas totais, objetivos e demais alimentos consumidos. O ideal é calcular seu TDEE e distribuir as calorias entre todos os alimentos da sua dieta.
Chocolate ao leite tem proteína?
Sim. O Chocolate ao leite tem 7.7g de proteína por 100g. O conteúdo proteico é baixo; para atingir a recomendação diária (1.4–2.2g/kg), combine com outras fontes proteicas.
ℹ️ Aviso: As informações desta página têm caráter educativo e não substituem a avaliação de nutricionista ou médico. Consulte um profissional para orientação individualizada.