🍽️ Tabela Nutricional
Calorias do Manteiga — Tabela Nutricional Completa
726 kcal por 100g • 0.8g proteína • 0g carboidratos • 81g gorduras
📅 Atualizado 2026🥗 Fonte: TACO/IBGE e ANVISA
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Valor Nutricional do Manteiga por 100g
O Manteiga fornece 726 kcal por 100g, com 0.8g de proteína, 0g de carboidratos e 81g de gorduras totais.
| Nutriente | Por 100g |
|---|---|
| Calorias | 726 kcal |
| Proteínas | 0.8g |
| Carboidratos | 0g |
| Gorduras totais | 81g |
| Fibras alimentares | 0g |
Calorias por Porção Comum
A seguir, o valor calórico do Manteiga nas porções mais consumidas no dia a dia:
| Porção | Calorias | Proteína | Carb | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 colher de chá (5g) | 36 kcal | 0g | 0g | 4,1g |
| 1 colher de sopa (15g) | 109 kcal | 0,1g | 0g | 12,2g |
Como o Manteiga se Encaixa na Dieta
Uma dieta de 2.000 kcal/dia é o valor de referência geral (ANVISA). Uma porção de 100g de Manteiga representa aproximadamente 36% dessa necessidade.
Lembre-se: calorias são apenas um dos fatores de qualidade alimentar. Densidade nutricional, perfil de macronutrientes e índice glicêmico também importam.
Comparativo com Alimentos Semelhantes
Para contextualizar, veja como o Manteiga se compara a outros alimentos da categoria "Gorduras":
| Alimento | Kcal/100g | Proteína/100g |
|---|---|---|
| Margarina | 541 kcal | 0.5g |
| Pasta de amendoim | 588 kcal | 25g |
Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem o Manteiga?
O Manteiga tem 726 kcal por 100g. Em porções comuns: 1 colher de chá (5g): 36 kcal; 1 colher de sopa (15g): 109 kcal.
Manteiga engorda?
Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece — o que determina o peso corporal é o balanço calórico total. O Manteiga com 726 kcal/100g é um alimento com maior densidade calórica, portanto o tamanho da porção deve ser controlado em dietas de perda de peso.
Qual a quantidade ideal de Manteiga por dia?
Não há uma quantidade universal — depende das suas necessidades calóricas totais, objetivos e demais alimentos consumidos. O ideal é calcular seu TDEE e distribuir as calorias entre todos os alimentos da sua dieta.
Manteiga tem proteína?
Sim. O Manteiga tem 0.8g de proteína por 100g. O conteúdo proteico é baixo; para atingir a recomendação diária (1.4–2.2g/kg), combine com outras fontes proteicas.
ℹ️ Aviso: As informações desta página têm caráter educativo e não substituem a avaliação de nutricionista ou médico. Consulte um profissional para orientação individualizada.