🍽️ Tabela Nutricional
Calorias do Nuggets de frango (fritos) — Tabela Nutricional Completa
242 kcal por 100g • 14g proteína • 17g carboidratos • 12.5g gorduras
📅 Atualizado 2026🥗 Fonte: TACO/IBGE e ANVISA
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Valor Nutricional do Nuggets de frango (fritos) por 100g
O Nuggets de frango (fritos) fornece 242 kcal por 100g, com 14g de proteína, 17g de carboidratos e 12.5g de gorduras totais.
| Nutriente | Por 100g |
|---|---|
| Calorias | 242 kcal |
| Proteínas | 14g |
| Carboidratos | 17g |
| Gorduras totais | 12.5g |
| Fibras alimentares | 0.5g |
Calorias por Porção Comum
A seguir, o valor calórico do Nuggets de frango (fritos) nas porções mais consumidas no dia a dia:
| Porção | Calorias | Proteína | Carb | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 3 unidades (60g) | 145 kcal | 8,4g | 10,2g | 7,5g |
| 6 unidades (120g) | 290 kcal | 16,8g | 20,4g | 15g |
Como o Nuggets de frango (fritos) se Encaixa na Dieta
Uma dieta de 2.000 kcal/dia é o valor de referência geral (ANVISA). Uma porção de 100g de Nuggets de frango (fritos) representa aproximadamente 12% dessa necessidade.
Lembre-se: calorias são apenas um dos fatores de qualidade alimentar. Densidade nutricional, perfil de macronutrientes e índice glicêmico também importam.
Comparativo com Alimentos Semelhantes
Para contextualizar, veja como o Nuggets de frango (fritos) se compara a outros alimentos da categoria "Processados":
| Alimento | Kcal/100g | Proteína/100g |
|---|
Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem o Nuggets de frango (fritos)?
O Nuggets de frango (fritos) tem 242 kcal por 100g. Em porções comuns: 3 unidades (60g): 145 kcal; 6 unidades (120g): 290 kcal.
Nuggets de frango (fritos) engorda?
Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece — o que determina o peso corporal é o balanço calórico total. O Nuggets de frango (fritos) com 242 kcal/100g tem densidade calórica moderada e pode fazer parte de uma dieta equilibrada.
Qual a quantidade ideal de Nuggets de frango (fritos) por dia?
Não há uma quantidade universal — depende das suas necessidades calóricas totais, objetivos e demais alimentos consumidos. O ideal é calcular seu TDEE e distribuir as calorias entre todos os alimentos da sua dieta.
Nuggets de frango (fritos) tem proteína?
Sim. O Nuggets de frango (fritos) tem 14g de proteína por 100g. É uma fonte moderada de proteína.
ℹ️ Aviso: As informações desta página têm caráter educativo e não substituem a avaliação de nutricionista ou médico. Consulte um profissional para orientação individualizada.