🍽️ Tabela Nutricional
Calorias do Pipoca (óleo, sem sal) — Tabela Nutricional Completa
375 kcal por 100g • 8g proteína • 62g carboidratos • 12g gorduras
📅 Atualizado 2026🥗 Fonte: TACO/IBGE e ANVISA
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Valor Nutricional do Pipoca (óleo, sem sal) por 100g
O Pipoca (óleo, sem sal) fornece 375 kcal por 100g, com 8g de proteína, 62g de carboidratos e 12g de gorduras totais.
| Nutriente | Por 100g |
|---|---|
| Calorias | 375 kcal |
| Proteínas | 8g |
| Carboidratos | 62g |
| Gorduras totais | 12g |
| Fibras alimentares | 10g |
Calorias por Porção Comum
A seguir, o valor calórico do Pipoca (óleo, sem sal) nas porções mais consumidas no dia a dia:
| Porção | Calorias | Proteína | Carb | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara estourada (8g) | 30 kcal | 0,6g | 5g | 1g |
| 3 xícaras (24g) | 90 kcal | 1,9g | 14,9g | 2,9g |
Como o Pipoca (óleo, sem sal) se Encaixa na Dieta
Uma dieta de 2.000 kcal/dia é o valor de referência geral (ANVISA). Uma porção de 100g de Pipoca (óleo, sem sal) representa aproximadamente 19% dessa necessidade.
Lembre-se: calorias são apenas um dos fatores de qualidade alimentar. Densidade nutricional, perfil de macronutrientes e índice glicêmico também importam.
Comparativo com Alimentos Semelhantes
Para contextualizar, veja como o Pipoca (óleo, sem sal) se compara a outros alimentos da categoria "Snacks":
| Alimento | Kcal/100g | Proteína/100g |
|---|---|---|
| Chips de batata | 536 kcal | 7g |
Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem o Pipoca (óleo, sem sal)?
O Pipoca (óleo, sem sal) tem 375 kcal por 100g. Em porções comuns: 1 xícara estourada (8g): 30 kcal; 3 xícaras (24g): 90 kcal.
Pipoca (óleo, sem sal) engorda?
Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece — o que determina o peso corporal é o balanço calórico total. O Pipoca (óleo, sem sal) com 375 kcal/100g é um alimento com maior densidade calórica, portanto o tamanho da porção deve ser controlado em dietas de perda de peso.
Qual a quantidade ideal de Pipoca (óleo, sem sal) por dia?
Não há uma quantidade universal — depende das suas necessidades calóricas totais, objetivos e demais alimentos consumidos. O ideal é calcular seu TDEE e distribuir as calorias entre todos os alimentos da sua dieta.
Pipoca (óleo, sem sal) tem proteína?
Sim. O Pipoca (óleo, sem sal) tem 8g de proteína por 100g. O conteúdo proteico é baixo; para atingir a recomendação diária (1.4–2.2g/kg), combine com outras fontes proteicas.
ℹ️ Aviso: As informações desta página têm caráter educativo e não substituem a avaliação de nutricionista ou médico. Consulte um profissional para orientação individualizada.