🍽️ Tabela Nutricional
Calorias do Pizza (mussarela) — Tabela Nutricional Completa
266 kcal por 100g • 11g proteína • 33g carboidratos • 10g gorduras
📅 Atualizado 2026🥗 Fonte: TACO/IBGE e ANVISA
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Valor Nutricional do Pizza (mussarela) por 100g
O Pizza (mussarela) fornece 266 kcal por 100g, com 11g de proteína, 33g de carboidratos e 10g de gorduras totais.
| Nutriente | Por 100g |
|---|---|
| Calorias | 266 kcal |
| Proteínas | 11g |
| Carboidratos | 33g |
| Gorduras totais | 10g |
| Fibras alimentares | 1.5g |
Calorias por Porção Comum
A seguir, o valor calórico do Pizza (mussarela) nas porções mais consumidas no dia a dia:
| Porção | Calorias | Proteína | Carb | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 fatia (120g) | 319 kcal | 13,2g | 39,6g | 12g |
| 2 fatias (240g) | 638 kcal | 26,4g | 79,2g | 24g |
Como o Pizza (mussarela) se Encaixa na Dieta
Uma dieta de 2.000 kcal/dia é o valor de referência geral (ANVISA). Uma porção de 100g de Pizza (mussarela) representa aproximadamente 13% dessa necessidade.
Lembre-se: calorias são apenas um dos fatores de qualidade alimentar. Densidade nutricional, perfil de macronutrientes e índice glicêmico também importam.
Comparativo com Alimentos Semelhantes
Para contextualizar, veja como o Pizza (mussarela) se compara a outros alimentos da categoria "Ultraprocessados":
| Alimento | Kcal/100g | Proteína/100g |
|---|---|---|
| Hambúrguer (smash com queijo) | 295 kcal | 17g |
| Batata frita (fast food) | 312 kcal | 3.5g |
Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem o Pizza (mussarela)?
O Pizza (mussarela) tem 266 kcal por 100g. Em porções comuns: 1 fatia (120g): 319 kcal; 2 fatias (240g): 638 kcal.
Pizza (mussarela) engorda?
Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece — o que determina o peso corporal é o balanço calórico total. O Pizza (mussarela) com 266 kcal/100g tem densidade calórica moderada e pode fazer parte de uma dieta equilibrada.
Qual a quantidade ideal de Pizza (mussarela) por dia?
Não há uma quantidade universal — depende das suas necessidades calóricas totais, objetivos e demais alimentos consumidos. O ideal é calcular seu TDEE e distribuir as calorias entre todos os alimentos da sua dieta.
Pizza (mussarela) tem proteína?
Sim. O Pizza (mussarela) tem 11g de proteína por 100g. É uma fonte moderada de proteína.
ℹ️ Aviso: As informações desta página têm caráter educativo e não substituem a avaliação de nutricionista ou médico. Consulte um profissional para orientação individualizada.