🍽️ Tabela Nutricional
Calorias do Salsicha cozida — Tabela Nutricional Completa
270 kcal por 100g • 11g proteína • 3.2g carboidratos • 24g gorduras
📅 Atualizado 2026🥗 Fonte: TACO/IBGE e ANVISA
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Valor Nutricional do Salsicha cozida por 100g
O Salsicha cozida fornece 270 kcal por 100g, com 11g de proteína, 3.2g de carboidratos e 24g de gorduras totais.
| Nutriente | Por 100g |
|---|---|
| Calorias | 270 kcal |
| Proteínas | 11g |
| Carboidratos | 3.2g |
| Gorduras totais | 24g |
| Fibras alimentares | 0g |
Calorias por Porção Comum
A seguir, o valor calórico do Salsicha cozida nas porções mais consumidas no dia a dia:
| Porção | Calorias | Proteína | Carb | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 unidade (60g) | 162 kcal | 6,6g | 1,9g | 14,4g |
| 2 unidades (120g) | 324 kcal | 13,2g | 3,8g | 28,8g |
Como o Salsicha cozida se Encaixa na Dieta
Uma dieta de 2.000 kcal/dia é o valor de referência geral (ANVISA). Uma porção de 100g de Salsicha cozida representa aproximadamente 14% dessa necessidade.
Lembre-se: calorias são apenas um dos fatores de qualidade alimentar. Densidade nutricional, perfil de macronutrientes e índice glicêmico também importam.
Comparativo com Alimentos Semelhantes
Para contextualizar, veja como o Salsicha cozida se compara a outros alimentos da categoria "Embutidos":
| Alimento | Kcal/100g | Proteína/100g |
|---|---|---|
| Presunto | 145 kcal | 15.4g |
| Mortadela | 300 kcal | 14.3g |
Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem o Salsicha cozida?
O Salsicha cozida tem 270 kcal por 100g. Em porções comuns: 1 unidade (60g): 162 kcal; 2 unidades (120g): 324 kcal.
Salsicha cozida engorda?
Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece — o que determina o peso corporal é o balanço calórico total. O Salsicha cozida com 270 kcal/100g tem densidade calórica moderada e pode fazer parte de uma dieta equilibrada.
Qual a quantidade ideal de Salsicha cozida por dia?
Não há uma quantidade universal — depende das suas necessidades calóricas totais, objetivos e demais alimentos consumidos. O ideal é calcular seu TDEE e distribuir as calorias entre todos os alimentos da sua dieta.
Salsicha cozida tem proteína?
Sim. O Salsicha cozida tem 11g de proteína por 100g. É uma fonte moderada de proteína.
ℹ️ Aviso: As informações desta página têm caráter educativo e não substituem a avaliação de nutricionista ou médico. Consulte um profissional para orientação individualizada.